Viie Rütmi Tantsude puhul on tegemist lihtsa liikumispraktikaga, mis on loodud vabastama Tantsijat, kes elab igas kehas, olenemata selle kujust, suurusest, vanusest, piirangutest või kogemusest. Viis Rütmi on ühtlasi allikas artistlikule eneseväljendusele, sisemisele tervenemisele, eluenergiale ja loomulikule ekstaaasile.
See võimaldab ühendada kunsti ja tervendamist, keha ja vaimu, hingelisi praktikaid ning igapäevaelu.
Leida oma Tantsija tähendab leida iseennast, seda kõige loovamal tasandil. Ei ole samme, mida peab selgeks õppima. Ei ole midagi, mida saaks valesti teha. Ainus, mida vaja on KEHA, mis hingab!
Kuigi selle praktika põhiolemus on lihtne, peitub selles lihtsuses suur vägi esile kutsuda üleüldist paranemist ja vahetut eneseväljendust. Kogu õpetuse peamine mõte peitub lauses: kui lisada psüühikale liikumine, siis toimub tervenemine iseenesest.
Just nagu ookeani lainetus, läbib tantsivat, vabalt liikuvat keha viis rütmilist mustrit, mis jätkuva lainena korduvad liikumises. Viis Rütmi on Voolamine, Staccato, Kaos, Lüürika ja Vaikus. Need on Gabrielle Rothi töö alus, viis kaarti, mis juhivad meid keha, südame, meele, hinge ja vaimu tervendamisele, andes suuna elukestva eneseavastuse ja ärkamise teekonnale. Iga rütm ei õpeta niivõrd kindlaid liikumisi, vaid pigem loob erineva energiavälja, milles igaüks leiab oma ainukordse väljenduslaadi ja koreograafia. See omakorda toidab kujutlusvõimet ning annab kehale inspiratsiooni Tantsija avaldumiseks.
Viis Rütmi on alati koos, moodustades Laine – seda võib nimetada ka liikuvaks meditatsiooniks. Me õpime alistuma sellele iseeneslikule liikumisele, mis juhib meie keha, liikudes läbi Laine uuesti ja uuesti. Mida rohkem me liigume, seda enam higistame välja oma piiranguid ja lõdvestume tundamatu, loova, rõõmupakkuva vabaduse kogemuse vastuvõtmiseks!
Iga rütm on omakorda õpetaja, mis toob esile erinevaid ning tihtipeale seniteadvustamata aspekte sinu olemusest. Aja jooksul tunnetus rütmidest süveneb, mis annab võimaluse puudutada järjest uusi sügavusi koos oma Tantsijaga. Selle töö vägi tuleneb sellesama, meis elava Tantsija uudishimust ja vaprusest väsimatult uurida ja huvituda liikumise ning vaimse kasvamise vahelisest suhtest. Peamine on õppida iseenda kogemusest ning järjest lahti mõtestada neid vastuseid, mida tants sulle annab.
Nagu Gabrielle Roth ütleb: ”Ülesanne on muuta kannatus kunstiks”.